Полезный и здоровый завтрак

Завтрак от которого не толстеют, а здоровеют..)) 3 столовые ложки овсянки(только которую нужно долго варить), 200мл. воды, 0.5чайной ложки соли, 1 толовая ложка сахара, ваниль щепотка, 1 чайная ложка кокосового или сливочного масла 82%. Все ингредиенты смешать, довести до кипения и дать постоять 5 минут. Подавать можно с фруктами или ягодами, а можно и так скушать. К каше полагается кружечка свежесваренного натурального кофе.Приятного аппетита!От такого завтрака у Вас будет отличное настроение и самочувствие!!!

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Похудение

Про похудение Все хотят "есть и не толстеть". Кто-то сидит вечно голодный на строгих диетах, кто-то изнуряет себя физическими нагрузками, кто-то проходит различные марафоны похудения и тд., но никто не задумывается почему все их усилия приносят лишь временный эффект?! Ответ на этот вопрос очень прост...Все зависит от Вашего обмена веществ, а он зависит от гормонов и образа жизни,который Вы ведете. Т. е., если восстановить гормональный фон, то исчезнут многие проблемы со здоровьем, вы начнете себя лучше чувствовать и соответственно вес нормализуется. Все можно исправить без лекарств и мучений. Просто нужно изменить питание и исключить некоторые продукты питания, научится читать этикетки в магазине и немного больше ходить пешком.Поверьте, Вам понравиться так жить.Вы станете моложе, красивее и здоровее! 
Далее...

Про кофе

Я думаю, что хорошо бы пересмотреть место кофе в питании и в здравоохранении. Хочу развеять мифы про кофе. У пьющих кофе реже встречаются заболевания щитовидной железы, включая рак, чем у тех, кто не пьет кофе.Кофеин защищает печень от алкоголя и токсинов. Кофе важный источник магния, а также витамина В1. Кофе может предотвращать гибель нервных клеток, а также препятствует усвоению железа(точнее излишнего его накопления).Кофе предотвращает болезнь Паркинсона. С точки зрения физиологии у кофе еще множество полезных свойств. Только кофе нужно пить натуральный(желательно с сахаром) и не на голодный желудок.
Далее...